Episodio #1432 ¿Por qué pueden fallarte las dietas paleo o ketogénica?


[Música] bienvenidos al metabolismo tv tu fuentes de información correcta sobre metabolismo y la salud porque pueden fallar te las dietas paleo objeto génica 10 y frank suárez especialista en obesidad de metabolismo y quiero compartir contigo porque una de estas dos dietas pudiera fallar te tanto la palio como la que está génica voy un momentito a la pizarra piense en el tema de metabolismo la clave es uno poder observar yo me dedico a hacer investigación a leer estudios clínicos estudios científicos a tratar de interpretar eso para luego explicárselo a ustedes de forma sencilla pero la clave es que uno pueda observar la ventaja que tengo yo françois le tengo una gran ventaja y es que yo tengo los centros naturales link están en 8 países en 8 países qué sé yo en puerto rico en eeuu méxico en costa rica en panamá en colombia en españa tenemos servicio en holanda estamos abriendo en guatemala ahora todos estos países pues todas las semanas atendemos con mis consultores certificados en metabolismo los naturales quienes se atienden cerca de unas 7 mil personas siete mil personas es mucha gente entonces con esas acciones de personas uno aprende para mí lo más importante es que además de dar el servicio uno aprende porque una cosa es la teoría y otra cosa en la práctica la teoría lo que uno saca de los libros pero la práctica es lo que uno produce resultados o no produce resultados a mí me interesa todo lo que produce lo que produzca resultados piense hay dos dietas que están muy de moda la dieta paleo y la dieta génica que muy de moda la dieta paleo es una dieta al estilo cavernícola es una dieta que no considera nada que sea de lácteos por qué porque los cavernícolas no tenían vacas y las vacas nos ordenaban por lo tanto no pertenece a la época paleolítica la dieta paleo pues tampoco tiene granos porque en esa época no se sembraba la tierra la agricultura se estima que tiene nada más que como 15.000 años pero este planeta tiene millones así que la agricultura es bastante nueva no esté así que la dieta paleo en una dieta de cosas que se pueden recoger vegetales y hojas cosas que se pueden cazar como carne aves pescado y demás no sea que la dieta para una dieta tipo cavernícola es una dieta de los tiempos de antes cuando no había refrigeración cuando no había alimento procesado y demás y todo en la dieta palio es bien en su estado natural y nada de lo que no existía cuando estaban nuestros cavernícolas que nosotros venimos desde esas generaciones no ahora la dieta que esto génica es distintas la dieta cuento génica es una dieta que es bien alta en grasa bien alta en grasa con algo de proteínas y casi cero carbohidratos pero principalmente la dieta de escrito génica se estima que debe ser 85 a 90 por ciento de las calorías en grasa así que es una dieta donde el cuerpo está obligado a consumir grasa que pasa yo mirando tanto la dieta paleo como la dieta que está génica pues te vas a encontrar personas en la internet que les van a decir a esta la más exitosa a no está la más exitosa lo que usted no encuentra es los sitios de internet de las personas que han fracasado si fueran a ser sitios de internet los que han fracasado no cabían en internet le explico porque por ejemplo usted tiene dos casos vamos a poner aquí a julia julia es una chica que tiene algo de sobrepeso y decidió hacer la dieta para los por qué porque leyó algo que le hizo lógica y se puso a hacer la dieta paleo y por acá tenemos a maricel que también está sobrepeso fue influenciado por la dieta la que está génica qué pasa las dos empezaron a hacer eso esta dieta pues es una dieta bastante alta en proteínas carnes y demás no nos lleva queso pero no tiene grano que los granos son carbohidratos que producen mucha glucosa y de levantar la glucosa así que lleva mucha carne y lleva vegetales lleva almendras lleva nueces y demás cosas que se pueden recoger que se pueden recolectar de cazador-recolector y esta dieta es una dieta de mucha mantequilla de mucho aceite de coco de mucha grasa de muchos de algo de carne pero prácticamente cero carbohidratos este y qué pasa casualmente estas dos chicas empiezan a hacer eso y esta que está aquí julia empieza a adelgazar empieza a adelgazar y sigue pasando la semana y sigue adelgazando y se está sintiendo espectacular y está que está aquí no empieza a adelgazar empieza a sentirse débil y empieza a sentir gases y empieza a sentir calambres y tiene ya problemas de circulación pero ahora ya después de la segunda semana tiene dolores de cabeza qué pasa les puedo decir que no importa qué maricel hubiera hecho esta dieta o que julia hubiera hecho esta otra me sigue aquí lo que está pasando realmente es que ni la dieta para lyon y la dieta que cogen y acá están reconociendo un dato que es una verdad comprobada la verdad comprobada es que existe tal cosa como lo que llaman la in actualidad bio de vida bioquímica el cuerpo tiene una química la química de este cuerpo del cuerpo química de este cuerpo no son idénticas nadie es igual a nadie en mi libro el poder del metabolismo y luego en el libro de diabetes 10 diabetes sin problemas le estoy explicando que uno de mis descubrimientos principales es que todos no somos iguales quiere decir que todos no somos iguales y como el sistema nervioso lo que controla el cuerpo algunos de nosotros por ejemplo en este caso juliá da la casualidad que tiene un sistema nervioso pasivo si tener eso pasivos como el mío un cuerpo carnívoro trogloditas de gentes de cazador de recolector de cavernícola me sigue este yo puedo pasar toda la vida comiendo carne grasa huevo todo lo que sea pesado pero maricel tiene un sistema nervioso excitado esto es como mi esposa elisabeth tiene un sistema delicado donde las cosas que a empezar a la grasa de que hay pesada no digno hace mucho ácido hidroflórico porque tiene hipotiroidismo este le dan calambre le daña la circulación le dan dolores de cabeza porque porque tiene un sistema digestivo muy débil sigue las personas del sistema nervioso excitado tiene un sistema nervioso tan excitado que no digieren bien tiene un sistema nervioso tan excitado que tienen estreñimiento tiene un sistema nervioso tan excitado que tienen dolores en el cuerpo no entonces este cuerpo no es iguales el cuerpo por lo tanto este cuerpo puede sobrevivir a esa dieta paleo o la dieta que está génica porque un cuerpo fuerte del sistema de eso pasivo que digiere hasta piedra sigue porque si no no es nervioso pasivo digiera esta piedra pero este huggel porque tiene un sistema de los excitados es delicado es un cuerpo que puede ser fuerte musculoso sin embargo la digestión es débil porque produce poco ácido en el estómago tiene problemas de hipotiroidismo entonces el hecho es que no es el problema no es la dieta el problema es saber distinguir si éste es pasivo o estés excitado ese es el caso sigue así que a la hora de saber si la dieta paleo que todo génica le funciona lo primero que usted debe hacer es véase el episodio número 199 de metabolismo tv dónde va a ver cinco preguntas y usted contesta a las cinco preguntas si usted contesta cualquiera de las cinco preguntas que si usted tiene un sistema nervioso excitado si usted contesta que no a todas usted lo tiene pasivo y eso va a determinar si usted va a ser exitoso en una dieta de alta proteína o en una dieta de alta grasa porque tanto para la alta proteína como para la alta grasa necesita un sistema nervioso pasivo si es para baja proteína o baja grasa y muchos vegetales y ensaladas usted le va a ir súper bien si tiene un sistema nervioso excitado y eso es la verdad porque todos no somos iguales los comento porque la verdad siempre triunfa

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Reader Comments

  1. Chelito Garcia Ortiz

    Gracias, entiendo por qué no me funcionó la paleo … subí 16 k 🙃 Afortunadamente lo encontré Frank, sus consejos y suplementos me están llenando de esperanza y salud 😃
    PORQUE LA VERDAD SIEMPRE CURA 😉

  2. Lucia Ponce

    Me encanta porque siempre los videos son muy informativos .. soy seguidora desde hace mucho tiempo y me gastaría saber cuando puedo buscar el centro natural slim en Guatemala! !! Gracias

  3. willy M.

    Dr Franck Gracias un millón por la educación que nos Brinda, me siento prebilegiado haberlo encontrado en la red.
    CONSULTA, estoy en chile quiero comprar sus productos para anemia. Gracias

  4. Jucashe El Holandes

    Son teorias.pero la verdad esta en la biblia.Dios creo los cielos y la tierra,y no la hizo en vano.sino para que sea habitada.

  5. Marcos Sebastian Lencina

    Frank, una pregunta! O más bien, una consulta. Expresarte algo en realidad. Me gustaría mucho saber qué pensás, si es que conocés algo de este hombre, de un doctor español que se llama Alberto Marti Bosch. He visto algún video de él acá en youtube y dice cosas muy interesantes. Por supuesto no de él si no de lo que comunica. Un abrazo grande, Frank, Dios te bendiga!

  6. Luz Stella Romero

    Gracias usted Doctor tiene todas mis bendiciones, la ignorancia nos puede conducir a situaciones fatales y usted generosamente nos educa

  7. Nai chatita

    DR Frank hay algunos alimentos que no se debe consumir cuando uno esta mal de espalda? Ya en mi caso es por una lesion. Me gustaria saber si algunos alimentos ayudan mas y otros no para poder recuperarme junto con mi tratamiento.un abrazo grande❤

  8. Herbert Villagran

    Profe Suárez, que piensa del ayuno intermitente?? Es bueno para perder peso o no ?? En " Guatemala 🇬🇹 " en donde se encuentran ubicados ?? !! Un saludo !! !! Éxitos !! 💪🏽😎

  9. itzel Altaira

    Yo baje de peso solo dejando de comer carne. Ahora solo como pescado y muy rara vez pollo. Como muchos vegetales. Muchisima cantidad. De hecho como más ahora que antes y no hago ejercicio. Ya llevo 8 kilos abajo en 3 meses. Eso si yo nunca como azucar desde hacee 2 años.

  10. Agh tavares

    Gracias por su informacion Frank tiene razon tengo un sistema nervioso excitado y con usted he descubierto muchas cosas que los doctores no me Han dicho muchas gracias y bendiciones 😃😃😃

  11. Graciela Roman

    Frank te auiero decir en primer lugar q te felicito por tus conocimientos y por compartir con nosotros porque nos enseñas y nos es de mucha utilidad. Soy de Argentina me encantaria poder atenderme con vos pero es imposible tengo una gran duda a pesar de q vi los capitulos de como saber q metabolismo tengo no estoy segura xq a mi a veces me cae muy mal la carne pero me encanta y despues como de todo y no me hace mal tambien duermo como un tronco me llamo Graciela me podes decir q clase de metabolismo tengo? Muchas gracias

  12. GABRIELA DA SILVA SILVA

    Olá, Sr.Frank Suárez.
    Obrigada por mais um vídeo.
    É a pura verdade, o que está sendo falado , fiz a paleo a principio consegui ,baixei de peso , mas falhou como as outras dietas.O que está funcionando é a 3×1 é tudo de bom !
    Obrigada! !!!

  13. CARPAS SALVAJES TEAM

    doctor gracias x sus videos ayer domingo lo descubrimos con mi señora somos de argentina hoy lunes arranque con la dieta 3x 1 porque toque fondo peso 94 kilos y tendria que pesar 15 kilos menos tengo 48 años y soy adicto a las arinas y dulces espero poder cambiar habitos desde ya muchas gracias saludos desde argentina!!!!y para cuando un centro en argentina????

  14. pamela corona jarac

    Quiero hacer una consulta Don Frank mir Hoy fui al médico y me encontraron mi hígado no me dijo nada solamente que estaba a punto de ser diabética y que mi hígado está funcionando mal por favor Ayúdenme Qué puedo tomar que debo tomar qué debo comer

  15. Rolando Santiago Rivera

    Hola Frank,
    En un video hablas del aceite de lino y el queso cottage. Me gustaria que hicieras un video en el que expliques cuales son los alimentos que proveen buenas cantidades de electrones.
    Gracias.

  16. Elsa Negron

    La dieta Keto es buena pero tiene sus contras porque mi hija y mi yerno la hicieron y el vio muchos resultados pero a mi hija no le fue muy bien pues a ella la diagnosticaron con Lupus y los cachetes se le enrojecian peor.

  17. Sonnya Lescano

    Gracias Fran!!! Por la explicación de cada una de las dietas y su asociación con el Sistema Nervioso!!!!
    Saludos cordiales desde Argentina🤗😍

  18. Wolf- Sebas

    Depende de muchos factores Obviamente si tiene obesidad no podes meterte de lleno en una dieta cetogenica el cuerpo toda la vida lo hemos puesto a funcionar a base de azúcar todo lleva su tiempo tenes que hacer una adaptación y lleva tiempo lo que dijiste Dolores de cabeza etcétera no solo pasa en esa dieta pasa con cualquiera si tienes habitos alimenticios no saludables Todo lleva tiempo y mas si buscas Resultados A largo plazo

  19. leder hernandez

    Hola señor Frank me encanta tu canal una pregunta que opinas de las pasta cero para dieta ? De la marca miracle noodle o de nasayo

  20. Telémaco Orquera

    Sr Frank tengo a mi padre de 87 años se puede hacer una limpieza de hígado le pregunto porque el esta un poco débil tubo dos operaciones de los intestinos le sacaron unos cm

  21. Lourdes Traverso

    Es cierto que la sucursal de Ponce cerró. Pues me fui a Mayaguez para comprar los suplementos y ahora resulta que tardan de llegar Bueno sera por el huracán María que afectó a Puerto Rico. Espero que se resuelva el problema, les pido toda la ayuda posible. Gracias Lourdes Traverso Rivera

  22. Ester Gutiérrez

    Estimado Frank, admiro su trabajo y tengo mucho respeto y confianza por todas sus investigaciones y conocimientos expuestos. Me gustaría preguntarle con respecto a la alergia al niquel. Un saludo cordial

  23. norberto martinez

    Hola tengo problemas de presión mi abuelo y bisabuelo murieron con 40 y algo de años por ataques de corazón y mi problema está en qué la mínima y el pulso casi siempre están altos ,?este detalle podría ser un síntoma característico de algún problema metabólico

  24. Antonella Agnetta Leon Cotrina

    muy cierto, yo segui por algun tiempo la dieta ketogenica con mi sistema nervioso excitado, y me fue super mal, mi cuerpo no se adaptaba al cambio y al cosumo alto de grasas y casi nada de carbos. Lo ideal es comer en proporciones moderadas ni tanto tanto de algo ni poco poco del otro, tiene que haber balance. Recomiendo la dieta 2×1 o 3×1

  25. Carmen Ysabel Lao Escalante

    Hola Don Frank queria comentarle q una vez intente hacer la dieta cetogenica por q a un pariente (varon) le resulto bajo bastante de peso le dire q empeze hacerla y baje pero no pude mantenerla porq note q las grasas me caen supermal me dio halitosis y me sentia debil ahi me di cuenta q mi metabolismo es exitado es por eso q pongo toda mi fe en ud. Por q sabe de lo q habla como siempre q Dios lo bendiga.

  26. gmendiburu

    Complemento lo expuesto por el Gran Frank Suarez. Humildemente opino que lo que sucede con las personas que "fracasan" en una dieta Cetogénica (no sé si en una Paleo) es que abandonan el proceso llamado "adaptación a las grasas" demasiado rápido. Dos semanas de comer grasas y tenerlas como nueva fuente de energía no es nada contra 40 años de quemar glucosa… Las personas buscan dietas mágicas y la verdad es que todo toma tiempo y el cuerpo se adapta pero concuerdo con FS en que no todos somos iguales ni tenemos la misma raza, ni edad, ni sexo, ni herencia genética ni el mismo nivel de resistencia a la insulina. Animo a que sigan en Keto aun que cueste al inicio… al final los beneficios son muy superiores a la glucosa como fuente principal… No solo en pérdida de peso… en salud y en claridad mental así como en libertarse del mundo del azucar… Suerte a todos!

  27. yuli Hdez

    Gracias x compartir don frank! Yo soy sistema pasivo! Y hace casi un par d meses inicié la dieta keto! Al inició me sentia con todos los sintomas q usted describe! Ahora ya estoy adaptada! Mi dieta es 50% proteina 40% grasas y 10% carbohidratos consumo magnésio , potacio y sodio! No eh bajado mas q 3k xq al principio me costaba llevar la al 100% como ahorita la estoy haciendo!

  28. El Comal

    Hola puedo adquirir Metabol Vitamin y CandiKit en Mexico sin necesidad de ir a NaturaSlim ya que no radico en la Cd. de Mexico, Saludos

  29. tomas fuentealba

    Fuerza y ánimo hermanos azotados por una gran desgracia de su volcán, SABEMOS lo fuerte que és su gente y Guatemala 🇬🇹 se levantará nuevamente!♥!! 💪🏼

  30. Cristina Hellstrom

    Hola Frank! Muy interesante este tema!. Quisiera porfavor saber que son los granos exactamente. Me confundo con las legumbres. Ya que acabo de saber q tengo un tipo de alergia a los granos pero no se que granos!! 😊.. gracias de antemano. Cristina

  31. Marck Parra

    Hola Frank y familia de la red. quisiera saber q opinas de utilizar tomate en las ensaladas o jugos. Espero tu pronta respuesta. soy de sistema nervioso exitado. Gracias mil, de antemano.

  32. Cesar Lopez

    franck , DE VERDAD MUCHÍSIMAS GRACIAS, veo su canal hace 1 mes, desde que lo voy viendo decidí empezar un estilo de vida diferente , o por haci decirle una dietta, me ha servido muchísimo, y en un mes eh logrado bajar 7 kilos , se que no es mucho pero es un gran logro para mi, sin sus videos no lo hubiera logrado, bendiciones desde Argentina, le mando fuerzas para que siga haciendo esos videos con la misma energia de siempre, saludos !!!

  33. Jeanin Del Puerto

    Hay gente a la que le funciona la dieta paleo a otros la cetogeniga y a otros la 3X1 , hay diferentes estilos de vida y como todos somos diferentes no a todos nos funciona lo mismo, pero todas sirven.

  34. Marga Moreno

    Así que ambos tipos de dietas no funcionarían jamás para personas con un sistema nervioso excitado? Sólo funcionarían para personas con sistema nervioso Pasivo? Gracias!!!

  35. Milton Koski

    Hola Frank, la dieta ketogénica que UD describe con 85% de grasas con tan bajas proteínas y casi nada de hidratos es la que se usa para curar la epilepsia en chicos desde hace muchos años con gran éxito, no es así la dieta ketogénica para controlar peso, los porcentajes de la dieta para bajar peso son 60% de grasa 25% proteínas y 15% hidratos complejos, sin nada de azúcar ni de harinas, es muy buena, por eso es exitosa, pero, obvio , como todas las dietas, no es para todos, además, hay que hacer actividad física, como en todas las dietas, la verdad, es la que se dice, No la que se oculta.

  36. Lilliam Montes

    Hola Dr. Frank donde estan ubicadas la clinica en guatemala podria enviarme la informacion.
    Dios lo bendiga por tanta imformacion.💖

  37. Nicolás

    tengo 33 años, mido 1,73 hasta hace un mes pesaba 105 kilos. después de haber probado millones de dietas sin resultado, pasando hambre y sintiéndome mal, empece una dieta sin seguir realmente a nadie, sino armada por mi. estoy comiendo prácticamente proteínas animales, carne de res, pollo, huevo, quesos y lácteos descremados acompañados siempre de un buen plato de ensalada.No como frutas ni nada de hidratos de carbono, salvo en el desayuno una tostada de salvado y realmente me siento como nunca en mi vida, ya baje 9 kilos sin pasar hambre, sin debilitarme y todavía no empiezo a hacer ejercicios. también se me fue el dolor de una ulcera estomacal que tengo desde el año 2011 (por primera vez no me duele), baje la medida de mi abdomen de 124 a 113 y ya no tengo ningún dolor o molestia estomacal. Desconozco si este tipo de alimentación es sostenible en el tiempo, por el momento voy a seguir casi sin hidratos de carbono hasta bajar un par de kilos mas y después veré y escuchare a mi cuerpo a medida que vaya incorporando otros alimentos pero mas allá de todos los resultados positivos que ya mencione creo que lo mas llamativo es que me di cuenta de lo adictivo que son las harinas y el azúcar y como el no comer estos alimentos hace desaparecer el hambre y la ansiedad.

  38. CURSOS DE EXCEL DF tel. 5912-9627

    Creo que todo falla, porqué es una decisión de cambio de vida y estilo para alimentarse. Estoy probando la cetogénica y mejoró mis niveles glucosa, colesterol, trigliceridos y aumenté colesterol bueno. Pero no he bajado de peso, aunque me siento con energía que ya regresé al gym y bueno iré investigando y haciendo cambios, estoy decidida a quitarme el sobrepeso.

  39. Rodo Car

    La dieta paleolítica no es pura proteína, también incluye grasas. El porcentaje de grasa depende del tipo de animal consumido , a mayor tamaño del animal aumenta el porcentaje de grasa corporal que este tiene. Así entonces la dieta paleolítica de la era de hielo europea que se basaba en la caza de grandes animales (mamut lanudo, alce gigante, etc) la haría abundante en grasas y proteínas, y muy nutritiva
    La caza y consumo exclusivo de animales de pequeño porte (tipo conejos, liebres, etc) abunda en proteína animal y no es viable a largo plazo por intoxicación y desnutrición, debe complementarse con algún tipo de grasa animal o vegetal

  40. Maria lidia Aquino

    Doctor yo tengo un metabolismo pasivo y tengo hipotiroidismo desde que hago la dieta vaje 5 kilos y ahi me quedé si me puede ayudar con eso

  41. Victor Capeluto

    Sr Frank, gracias por este video. Yo tengo un sistema nervioso excitado, pero hago la dieta Paleo y me va muy bien, lo que pasa es que no como tanta carne roja sino carnes blancas y muchos vegetales, bastante huevo y me ha ido excelente, es la dieta que mejor me ha ido.

  42. Sara Star

    Yo pienso que independientemente de la individualidad, tb hay que conocer bien la dieta que haces antes de hacerla. Todo el que hace de forma correcta la keto sabe que suplementarse con electrolitos (potasio, magnesio y sodio) a diario es obligatorio. De ahi los dolores de cabeza y malestares que comenta, que estan causados por la deficiencia de electrolitos derivada de la incapacidad del organismo de retener agua en ausencia de hidratos.
    La paleo no la conozco tan bien pero me llama mucho la atención.

    Para que una dieta falle hay muchos factores, y tb hay momentos y momentos, por ejemplo tener estres o pasar momentos de ansiedad puede hacer que te saltes una dieta, tener adiccion a los hidratos y cosas asi.
    Un saludo!

  43. Victor Capeluto

    Muy facil, yo he seguido la dieta Palio por buen tiempo ya pero ademas veo siempre le canal del Sr Frank y he entendido que mi sistema nervioso es exitado asi que como mas que todo carnes blancas con vegetales y huevo, entonces sigo la paleo y estoy consono con mi tipo de metabolismo.

  44. Team Vital Force

    Señor Frank, le tengo una pregunta hace un año ya en Junio 2018 hice la dieta Kato y realmente me fue fatal. Me hico sentir mal mal mal tanto que empese a sentirme depressionada, empece a tener atakes de panico, me sentia como en un sueño todos los dias. Hasta el dia de hoy , Le cuento que hasta la fecha de hoy ya no eh hido al medico porque ellos no me entendieron que lo que me causo ese desembalance fue la dieta. Y solo me quisieron dar medicamentos.
    Bueno cosa es que poco a poco me siento mejor gracias a Dios que me lo puso en mi camino y empece a ver sus videos y empece a comer mucho mejor. Pero NO estoy todavia mejor que antes de hacer esa dieta. Usted piensa que con su programa eso me puede ayudar????

  45. Benjamin Resendiz

    Mi pregunta es? si nuestro ancestro eran cavernícola y ellos no tenían tanta información como ellos sabían si tenían un cuerpo exitado o pasivo aunque la dieta keto es nueva y la dieta paleolítico es con lo que nuestros ancestro sobre vivían al día tantas cosas que va aprendiendo ya no sabe uno que comer en mi opinión regresar y seguir a nuestro ancestro que vivían más de 100 anos y morían de viejo y no de enfermo

  46. Amurillo Murillo

    Hola Frank… me he adicta a su canal!! Gracias por tanta información!! Mi esposo lleva meses haciendo la dieta cetogénica. En 10 meses ha perdido cerca de 25 libras. Para él ha sido un milagro porque nada le había funcionado (según he aprendido con usted, él tiene un metabolismo pasivo), pero ahora está estancado y lleva casi dos Meses sin perder peso (él necesita perder 20 libras más). Mi pregunta es, qué necesita hacer ahora? Cambiar de dieta? Cambiar de proporciones?Gracias por sus consejos!!

  47. Martha Montano

    Yo creo en la "creacion" de Dios desde Adan y Eva, lo paleolítico fue otra era, Y la verdad es que la DIETA 3 X 1 es lo más que se parece a lo que Dios creó,Y cada quien es diferente,adaptese cada quien! Y lo más que podamos evitar el azúcar.

  48. Anhelles Frizenvalden

    Me he perdido, hice el test de sistema y soy el pasivo, empecé hacer la ketogenica y al terminar de comer tengo ardores, y siempre me pasa eso cuando dejo los carbohidratos….. En su día hice la dieta dukan y me fue genial baje 15 kl….. Alguien me explica que puede ser

  49. mamachunga Gar Ia

    Estimado Frank
    Muy respetuosamente le pregunto y que ha pasado con su esposa que no le ha podido arreglar su sistema excitado y su hipotiroidismo?

  50. Gloria Ruz

    Exacto no todos somos iguales yo soy sistema nervioso excitado. Adicta a los carbohidratis. hice mil dietas de hambre comiendo solo vegetales. Y en mi caso la dieta keto a pesar d que al comienzo como todo cambio en la vida tiene su proceso de adaptación luego de un tiempo a resultado ser mágica y logre alcanzar objetivos como adelgazar sin hambre y con muchísima energía. Mi cuerpo se adapto poco a poco moderando el comer menos en forma natural lo mismo el ayuno intermitente.

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